Een combinatie van Pilates, Yoga en Callanetics, waar je leert de balans te houden in je lichaamshouding door middel van kracht, ontspanning en ademhaling. Ook goed voor mensen met fysieke klachten, omdat de focus ligt op het verbeteren van je houding. Het bewustzijn van je lichaam en correct uitvoeren van bewegingen zorgt voor balans en flexibiliteit, naast de kracht die je hiermee opbouwt.